Mosamo oa gym floor

Tlhaloso e Khutšoanyane:

Metebo ea rabara ea gym ke sekoaelo se tloaelehileng sa fatše se sebelisoang libakeng tsa boikoetliso, libaka tsa boikoetliso le libaka tse ling tsa lipapali. Meteme ena ea fatše hangata e entsoe ka rabara e nang le boima bo phahameng, e nang le thepa e sa senyeheng, e thibelang ho thella le e thibelang ho ts'oha ho sireletsa fatše le baatlelete ka katleho. Li-rabara tsa fatše li boetse li fokotsa lerata le ho fana ka sebaka sa ho ikoetlisa se phutholohileng bakeng sa mefuta eohle ea mesebetsi ea boikoetliso.

Ha u khetha limmete tsa mokatong oa boikoetliso ba rabara, nahana ka lintlha tse kang botenya, ho tšoarella nako e telele, ho hanyetsa ho thella, le ho hloekisa habonolo. Ntle le moo, ho na le limmete tsa fatše tsa rabara tse etselitsoeng ka ho khetheha, joalo ka mekato e hahelletsoeng, mekato e phahamisitsoeng ea moralo le mekato e sa keneleng metsi, e ka khethoang ho latela litlhoko tse ikhethileng tsa ts'ebeliso.

Re romelle lengolo-tsoibila

Lintlha tsa Sehlahisoa

Li-tag tsa Sehlahisoa

Li-gym rabara ea fatše li bapala karolo ea bohlokoa 'me li na le melemo e mengata libakeng tsa boikoetliso le libaka tse ling tsa lipapali:

1. Ho ts'oaroa le ts'ireletso e ts'oarehang: Metsi ea fatše ea rabara e ka fokotsa tšusumetso ea manonyeletso le mesifa nakong ea boikoetliso, e fana ka sebaka sa ho ikoetlisa se phutholohileng, le ho thusa ho fokotsa likotsi tsa lipapali.

2. Ts'ebetso e khahlanong le ho thella: Bokaholimo ba liphahlo tsa rabara hangata bo na le thepa e ntle e thibelang ho thella, e ka fokotsang kotsi ea ho thella nakong ea boikoetliso le ho ntlafatsa polokeho.

3. Ho hanyetsa ho roala: Metsi ea fatše ea rabara e na le khanyetso e matla ea ho apara 'me e ka mamella tšebeliso ea nako e telele, e matla haholo ntle le ho apara habonolo, e lelefatsa bophelo ba bona ba tšebeletso.

4. Fokotsa lerata: Metsi ea fatše ea rabara e ka fokotsa ka katleho lerata le hlahisoang nakong ea boikoetliso le ho thusa ho theha tikoloho e khutsitseng ea boikoetliso.

5. Ho bonolo ho hloekisa: Limmete tsa fatše tsa rabara hangata li bonolo ho li hloekisa ’me li ka hlakoloa kapa tsa hlatsuoa kamehla ho boloka bohloeki.

Ka kakaretso, li-gym rabara tsa fatše li ka fana ka sebaka sa lipapali tse phutholohileng le tse sireletsehileng, ho fokotsa likotsi tsa lipapali, ho sireletsa fatše, ho fokotsa lerata, le ho ba le nako e telele ea tšebeletso. Ke e 'ngoe ea lisebelisoa tsa bohlokoa bakeng sa libaka tsa boikoetliso le libaka tsa lipapali.